Je m’appelle Frederick Sigrist et je suis humoriste et animateur d’une émission de radio intitulée Blockbuster sur France Inter. Autant dire que j’exerce un métier de scène où l’apparence compte malheureusement presque autant qu’un texte bien écrit.

Il y a de cela plus de 3 ans, j’étais monté jusqu’à 124 kilos; ne me jugez pas, c’est la faute à la vie, je n’ai rien à voir avec ça…si si c’est vrai!

J’en pèse aujourd’hui 87.

Entre les deux, que s’est il passé? Adrien Raffault et son programme d’entrainement!

Jusqu’à mes 41 ans, je n’avais jamais pratiqué de sport de manière régulière. Comme beaucoup, je m’étais déjà inscrit à 2 ou 3 reprises à la salle mais la motivation s’évaporait généralement passée la troisième séance, lassé que j’étais d’être entouré par des Golgoths qui semblaient vivre une véritable histoire d’amour avec leurs biceps, donc je ne voulais pas les déranger.

J’avais également pu vivre la joie des régimes où l’on pèse ses aliments avant même de se peser soi!

« Allez petit brocoli, fais donc une série de squats, tu es bien trop gros pour cette assiette! »

Et puis j’ai découvert les programmes vidéo d’Adrien et ça m’a convenu immédiatement.

Adrien est sympa, professionnel, disponible, motivant et sait accompagner des débutants tel que je l’étais.

Il y a 3 ans, j’ai commencé par 3 séances de 24 minutes par semaine, aujourd’hui il n’est pas rare que je dépasse l’heure d’entraînement, 5 fois par semaine pour mon pur plaisir.

Car il s’agit bien de cela, Adrien m’a non seulement aidé à perdre du poids mais il m’a appris à développer une relation bien plus harmonieuse avec mon propre corps, mais aussi avec mon alimentation.

Ça n’est pas un euphémisme que de dire qu’en perdant ces 37 kilos, Adrien m’a mis sur les rails d’une nouvelle vie!

Il dirait sûrement avec l’humilité qui le caractérise que j’ai fait le plus gros, mais lui il m’a fait plus mince.